MAŁE PODSUMOWANIE Dzień 1 waga 84.2 kg klatka piersiowa 109 cm pas 87 cm biceps 38 cm udo 60 cm łydka 38 cm Dzień 19 Waga 81.5 kg klatka - pas 85 cm biceps 37.5 cm udo 59 cm łydka 38 cm Podsumowując -2.7 kg i 2 cm w 19 dni Szczerze to myślałem, że bedzie gorzej :) Fotek nie wrzucam bo nie ma sie czym chwalić, za miesiąc/dwa może być ciekawie [...]
[...] go osobno, ze jest nieco lepsza regeneracja Gain Fast - zjadlem ok 2 kg, troche za malo, aby wiecej napisac jednakze b.dobry gainer Weider Mega Mass 4000 - zjadlem 7 kg, duzo tanszy od GF a kg weszlo po nim duuuzo, polecam Gain Bolic 6000 zjadem 6kg, w miare ok, ale odstaje od ww gainerow WPC Ostrowia - dobre i tanie bialko Niebawem [...]
Nie wiadomo jak to dokładnie jest, teraz włodarze FAŁ sugerują, że może Nastula nie wie jak jego menadżerowie negocjują i jakie warunki stawiają W każdym razie, mnie to trochę słabi zachowanie Nastuli i to co się dzieje wokół niego przy okazji organizowania lub nawet spekulacji o walce. Pamiętam jak Pride zoferował mu kontrakt, oglądałem jego [...]
ale ok,tu chodzilo raczej o to czy mozna wogole porownac alphe i unigena do tych firm co pisalem wyzej,widze ze niema co porownywac,a tamte ceny nie sa az tak duzo nizsze,ogolnie place za jakosc wiec nie jest zle. ps. przepraszam niewiem co sie stalo napisalem wszystko w jednym poscie,a wyskoczyly dwa Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2012-11-13 [...]
[...] 38 dolcow za pake srednio dlugich estrow, ale pisze ci minimum order na gorze w rogu tez. Najsmieszniejsza cena npp 100 w porownaniu do bolda/deki 250;-). Ogolnie alpha droga jesli chodzi o detal, biorac naprawde duzo samemu/w kilku wychodzi fajnie cenowo:-)). Tylko tak robia ci co maja leb na karku, na pewno jakies uklady w Indiach etc.
Czyli masz 60 tabsów balkana (50mg) i 100 biosiry (25mg)? To wcale nie aż tak bardzo dużo;-) Ja swój pierwszy kontakt i na razie jedyny, miałem z antkiem scantela (7 blistrów po 30szt., chyba) i doszedłem do pięciu tabsów, ale to tylko przez kilka dni, bo mój żołądek źle toleruje orale:-( Ale była sieczka nie z tej ziemi;-) Jeśli chodzi o Twoje [...]
No nie dużo, ale jak na pierwszym cyklu z użyciem tego środka wlecę na 200mg ed to co będzie później ? :) Dobra koniec OT. Dam znać za 3-4 tyg jak klepie obecnie bałkan :)
[...] pije wode co weekend ostro ale chodzi 3 razy w tyg na silke i wyglada jak konkretny koks a wy juz wielcy bossy ze bez diety to nic ... zenada poprostu ja mam taka diete duzo bialka duzo wegli i duzo wszystkiego co zechcem ! koles masz 17 lat nie marnuj sobie zycia jakas dieta bo to bez sensu ... jedz co lubisz byle zdrowo pozniej za jakies [...]
jak tego linku nie chce sie czytac i ułożyc biete za darmo, i jeszcze dużo wiedzy wpadnie ci do głowy. to tu ci ułoża diete za nie wielką opłatą www.trener24.pl grópa krwi!
Witam 1. Zaczynam trenować (ćwicze ok miesiaca średnio 3razy w tygodniu 2.nie trenowałem wcześniej 3.zależy mi przede wszystkim na rzeźbie z dużym naciskiem na brzuch (wtym momencie jest dużo za duży:) 4.możliwości czasowe: 3-4 razy w tygodniu 1,5-2h możliwości sprzętowe: ławeczka, atlas, ławeczka do brzuszków i grzbietu, drabinka, bieżnia, [...]
[...] ktorej jestem (nie liczac ost 6 miesiecy) juz z 1,5 roku. Rok temu zaczelam chodzic na silownie, 3 razy w tygodniu. niestety co ok 2-3 mc mialam minimum miesiac przerwy bo duzo podrozowalam, takze z systematycznoscia kiepsko, ale to silownia sprawila,ze jestem teraz bardzo szczupla (oprocz brzucha!!). Cwiczylam ogolnorozwojowo przez miesiac, po [...]
[...] czyli dieta jest trzymana prawie 4 miesiace od polowy stycznia jak zaczelem trenowac do wakacji poszla mi waga do 69 kg ;) przez wakacje jadlem, jadlem dosc sporo ale ciezko bylo wbic poniewaz duzo meczenia sie na obozach, po wakacjach waga wynosila 71 wzielem sie za diete i robie czyste mieso narazie w 4 miesiace +10kg Mnie to cieszy
Freddie12 - duzo młodziezy cwiczy, lecz połowa za szybko siega po " SAA " wiec zobaczymy jak to bedzie ;) in_koguto staram sie myśle ze przed wakacjami bedzie bardziej estetycznie i troche z pasa zejdzie ;]
Gothimori dobrze napisał, każdy jest inny, i dużo zależy od diety, nie chcę robic spamu sory Muczakos, ale Gangsterek weź się za michę i lekturę na sfd, wszystko tu jest i nie musisz się tak Muczakosa wypytywac. Muczakos sylwetka bardzo dobra, zresztą już pisałem, powodzenia :)
Wojtek6 no dzięki dzięki :) Cykl opiera sie na orotan + magna power :) a nox pump to dodatek ;) Gothomori09 teraz sobie dorabiaj w sobote/niedziele albo w rodzinie posprzataj itd.. a dasz rade z kasą ;D Hilde wiek prawie 18 lat.. w tym wieku dużo osób co Ćwiczy 2 lata zabiera sie za coś bardziej mocniejszego :) Zdaje sobie sprawę.., że mógłbym [...]
Mam pytanie.. Sam początek z siłownią, kiedy wazyłeś 58kg i waga zaczeła skakać. Miałeś jakąś dietę? Czy po prostu starałeś się wpierdzielać dużo? Miałeś jakąś odzywkę? Chdozi mi o sam pcozątek jak szła Ci waga. z góry dzięki za odp ;) Aha i jak Ci wszedł ten gainer 737? Masy nabrałeś dzięki niemu? Zmieniony przez - afrin7 w dniu 2011-02-17 [...]
Nerwus Dzięki Klate staram się ostro ciorac.. lecz jeszcze dużo roboty muszę w nią włożyć ;] PS: biorę teraz white flooda Miazga... pobudzenie/swędzenie jest masakryczne Najlepszy pobudzacz przed treningiem jakiego brałem. jeszcze jedno pytanie.. co można jeść jeszcze zamiast piersi z Kurczaka? Bo teraz po 17zł chodzi.. 5 zł więcej za kilogram [...]
ruby7 No ja bym trochę zmniejszył ćwiczeń i dodał serii ;) Ale znawcą jakimś za***istym nie jestem ;] no moja klatka na pompie też mi się podoba ; > wojtek6 o no proszę ; ) No to łap sogacza ;] MARIAN17 jak w każdym temacie czasami spam wleci ;) Lecz ja powiem tak.. gdyby nie te Forum ;] to bym dziś jeszcze nie przekroczył granicy 40stu cm. :) [...]
Wojtek6 no dzięki o tym barki pas strasznie dużo mi osób mówi jak ide w koszulce albo na plaży ; ) gothmori09 brzuch teraz nie odstaje ale to moim zdaniem ; ) ale nogi / klata / i tył barków musze jeszcze podgonic :) myśle, ze za rok już bd znaczna poprawa ;)
[blog]kulturysta94/redukcja!
